• ప్రపంచవ్యాప్తంగా జరుపుకునే ఒకే ఒక పండగ నూతన సంవత్సర ప్రారంభం . గడిచిన సంవత్సరానికి వీడ్కోలు పలుకుతూ కొత్త ఏడాదికి స్వాగతం చెపుతూ డిసెంబర్ 37 అర్ధ రాత్రి నుంచి జనవరి 1 ఉదయం వరకు జరిగే ఉత్సవారంలో ఉత్సాహంతో ప్రజలంతా పాల్గొంటారు. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా నేడు అనుసరిస్తున్న కాలెండర్ గ్రెగేరియన్ క్యాలెండర్ . దీని ప్రకారం జనవరి 1 నుంచి కొత్త సంవత్సరం ప్రారంభం అవుతుంది. అయినా చాలా దేశాలు తమ జాతీయ క్యాలెండర్ నే అనుసరిస్తుంటారు. తూర్పు ఆసియా దేశాలది చంద్ర మాసం కాబట్టి చైనా వారి కొత్త సంవత్సరం జనవరి 20 నుంచి ఫిబ్రవరి 20 మధ్య కాలంలో వస్తూ ఉంటుంది. వియత్నాం లో కూడా దాదాపు ఇంతే శ్రీలంక లో ఏప్రిల్ 13 లేదా 14 తేదీల్లో కొత్త సంవత్సరం ప్రారంభం. జపనీయులు ఇంతకు ముందు చైనీయుల కొత్త సంవత్సరమే జరుపుకునేవాళ్ళు గానీ ఇప్పుడు జనవరి 1 నే నూతన సంవత్సరంగా మొదలుపెడుతున్నారు. అరేబియా ప్రాంతం వరకు మార్చ్ 21 న నౌరోజ్ గా కొత్త సంవత్సరం జరుపుకుంటారు. సెప్టెంబర్ 11 న లేదా 12 న ఇథియోపియా కొత్త సంవత్సరం వస్తుంది. తెలుగు కన్నడ ల కొత్త సంవత్సరం ఉగాది . మనం ఉగాది ని వైభవంగా జరుపుకుంటాం. జనవరి 1 నీ స్వాగతిస్తాం.
    WhatsApp

    HAPPY NEW YEAR
    December 31, 2016

    ప్రపంచవ్యాప్తంగా జరుపుకునే ఒకే ఒక పండగ నూతన సంవత్సర ప్రారంభం . గడిచిన సంవత్సరానికి వీడ్కోలు పలుకుతూ కొత్త ఏడాదికి స్వాగతం చెపుతూ డిసెంబర్ 37 అర్ధ…

    VIEW
  • నిహారికా రాబోయే కొత్త సంవత్సరాన్ని ఆకాశంలో మెరిసే ఇంద్ర ధనస్సుతో పోల్చావు బావుంది. ప్రకృతి తో పోలికలు ఎప్పుడూ అద్భుతంగానే ఉంటాయి. ఎవళ్ళూ గుర్తు చేయకుండా తనతో మార్పులు తెచ్చుకునే ప్రకృతి కంటే గొప్ప గురువు ఎవరుంటారు మనకి. కొత్త సంవత్సరపు శుభవేళ నా శుభాకాంక్షలూ ఇవే. ఈ అద్భుత ఘడియల్లో నేను ఎప్పుడూ మారేందుకు సిద్ధంగా ఉంటాను. నా ఆలోచనలు అభిప్రయాలు నన్ను నేను అభివృద్ధి చేసుకునే క్రమంలో మార్చుకుని అందరూ నన్ను అభిమానించేలా ఆదర్శంగా తీసుకునేలా నన్ను నేను దిద్దుకుంటాను. అనే పతిజ్ఞ తీసుకోవాలి. రుతువులు మార్చుకుంటూ మనకి సమస్తం అమర్చిపెట్టే ప్రకృతిలా మనమూ మారుతూ ఇతరుల కోసం సంతోషం పంచుతూ నిస్వార్ధంగా ప్రవర్తిస్తూ ఉంటే అప్పుడేంత బావుంటుందీ జీవితం. మన మనస్సనే ఉద్యానవనం లో ఏది నాటితే అదే మొలుస్తుంది. మనం స్నేహం ప్రేమ నాటామనుకో వెయ్యింతలుగా మనకవి ఫలాలిస్తాయి. వ్యతిరేక భావాలు వదిలేద్దాం. ఓడి పోయినా నేర్చుకుందాం. కోరుకున్నవి కష్టపడి సాధించుకుందాం. మంచి ఆహారం మంచి వ్యాయామం ఆరోగ్యం ఇవన్నీ శ్రద్ధ పెట్టి నిలుపుకుందాం. నువ్వు అన్నట్లే రేపటి ఆశల హరివిల్లు ఆకాశంలో అందంగా పరుచుకుంటోంది. పాత సంవత్సరం చరిత్రపుట లోకి జారిపోతూ రేపటికి ఆహ్వానం
    Nemalika

    రేపటి ఆశల హరివిల్లు 2017
    December 31, 2016

    నిహారికా…………… రాబోయే కొత్త సంవత్సరాన్ని ఆకాశంలో మెరిసే ఇంద్ర ధనస్సుతో పోల్చావు బావుంది. ప్రకృతి తో పోలికలు ఎప్పుడూ అద్భుతంగానే ఉంటాయి. ఎవళ్ళూ గుర్తు చేయకుండా తనతో…

    VIEW
  • దీపికా పదుకునే తోలి హాలీవుడ్ ఫిల్మ్ ట్రిపుల్ ఎక్స్ రిటర్న్ ఆఫ్ గ్జాండర్ కేజ్ సంక్రాంతికి విడుదల కాబోతోంది. ట్విట్టర్ లో ఈ విషయం గురించి చెప్తూ ప్రపంచ దేశాల కంటే ఇండియా లో ఈ సినిమా ముందుగా విడుదల అవుతోందని చెప్పేందుకు ధ్రిల్ అవుతున్నానంది దీపికా. ఈ సినిమా ఆమెకు జోడీగా విన్ డీజల్ నటిస్తున్నాడు. ట్రిపుల్ ఎక్స్ సిరీస్ లో ఇది మూడో సినిమా. తీ సంవత్సరం తనకు గొప్పగా గడిచిపోయిందంటోంది. దీపికా. రేడేళ్లు నిద్ర లేకుండా నిరంతరం షూటింగ్ చేసిన రోజులున్నాయి. బాజీరావు మస్తానీ ప్రమోషన్లు అమెరికాలో క్వాంటికో టీవీ సిరీస్ షూటింగ్ లతో ఇండియా అమెరికా ల మధ్య చక్కర్లు కొట్టాను. ఇప్పుడు నన్ను ఓ కోరిక కోరుకోమంటే ఈ వయస్సు లోనే ఇంకో వారం రోజులు ఉంచేయమంటా. ఇప్పుడు 34 ఏళ్ళు . ఇంకో వారం ఎక్కువ ఉంటే బావుండును అన్నాదీ అమ్మాయి. హాలీవుడ్ ఫిల్మ్ విషయంలో చాలా సంతోషంగా ఉంది దీపికా
    WhatsApp

    సంక్రాంతికి దీపికా ట్రిపుల్ ఎక్స్
    December 31, 2016

    దీపికా పదుకునే తోలి హాలీవుడ్ ఫిల్మ్  ట్రిపుల్ ఎక్స్ రిటర్న్ ఆఫ్ గ్జాండర్ కేజ్ సంక్రాంతికి విడుదల కాబోతోంది. ట్విట్టర్ లో ఈ విషయం గురించి చెప్తూ…

    VIEW
  • ఆభరణాలు ఇతర అలంకరాలు ఏవీ లేకుండా సింపుల్ మేకప్ తో కొత్త సంవత్సరం పార్టీకి వెళ్లాలంటే ప్రామ్ డ్రెస్ వైపు చూడాల్సిందే. పార్టీ ప్రత్యేకం అనిపించే ఏ ప్రామ్ డ్రెస్ లో బ్లాక్ గ్రీన్ గ్రే రాయల్ బ్లూ దొండ పండు రంగు చాలా రాయల్ లుక్ తో కనిపిస్తాయి. ఇక పువువ్లు లతలతో డిజైన్ చేసిన ప్రామ్ డ్రెస్ అయితే ఈ వినింగ్ పార్టీ కి అందం అనుకోవచ్చు. పొడవాటి గౌన్ లా వుండే ప్రామ్ విదేశాల్లో బాల్ రూమ్ డాన్స్ స్పెషల్ శరీరానికి అతుక్కుని రకరకాల డ్రెస్ క్లాత్స్ తో యువతులు మత్స్య కన్యల్లా యువరాణుల్లా మహా రాణుల్లా కనిపించటం ఖాయం. ఇక 19 వ శతాబ్దపు పార్టీ డ్రెస్ అంటే పామ్ డ్రెస్సే. అలాగే పాశ్చాత్య వివాహ వేడుకల్లో తప్పక కనిపించే ఈ డ్రెస్ ఈ కొత్త సంవత్సరపు వేడుకల్లో స్పెషల్ అట్రాక్షన్ గా ఉంటుందని చెప్పటంలో ఆశ్చర్యం అమ్మాయిల సొంతం అనిపించేలా ఉంటుంది.
    Sogasu Chuda Tarama

    కొత్త సంవత్సరపు పార్టీ డ్రెస్ ఇదే
    December 31, 2016

    ఆభరణాలు ఇతర అలంకరాలు ఏవీ లేకుండా సింపుల్ మేకప్ తో కొత్త సంవత్సరం పార్టీకి వెళ్లాలంటే ప్రామ్ డ్రెస్ వైపు చూడాల్సిందే. పార్టీ ప్రత్యేకం అనిపించే ఏ…

    VIEW
  • జుట్టు ఒత్తుగా నిగనిగలాడుతూ పెరగాలనుంటే అవసరమైన పోషకాలు అందించాలి. జుట్టు కుదుళ్ళ రక్తనాళాలు సన్నపడితే జుట్టు రాలిపోతుంది. జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఆక్సిజన్ పోషకాలు రెండూ ఇవ్వాలి. ఇవి భర్తీ చేసేందుకు మాడులో రక్త సరఫరా మెరుగ్గా జరగాలి. అంటే ఇందుకు మస్సాజ్ మంచిమందు. మస్సాజ్ వాళ్ళ జుట్టు కుదుళ్ళకు రక్త సరఫరా జరుగుతుంది . మొదట్లో కొంత జుట్టు రాలినా తర్వాత మంచి ఫలితం లభిస్తుంది. కొబ్బరి నూనె వేడి చేసి మునివేళ్లతో కుదుళ్ళ వరకు మస్సాజ్ చేయాలి. తాజా కమలా పండ్ల రసం తేనే శాండల్ ఆయిల్ కలిపి షాంపూ చేసుకున్నాక ఈ మిశ్రమంతో మళ్ళీ జుట్టు కడిగేస్తే నల్లగా నిగనిగలాడుతోంది. జుట్టు నిర్జీవంగా ఉంటే పండిన అరటికాయలో బాదం నూనె కలిపి మస్సాజ్ చేసి వాష్ చేస్తే జుట్టు జీవం తో ఉంటుంది. వేడి ఆలివ్ నూనె తీసి దాల్చిన చెక్క పొడి లవంగ పొడి కాస్త కాస్తగా కలిపి తలకు పట్టించి కడిగేసినా ఫలితం ఉంటుంది. హేయిర్ కలర్ వాడుతుంటే కండిషనర్ తో హేయిర్ ట్రీట్ చేస్తుండాలి. కలరింగ్ వల్ల జుట్టు డ్యామేజీ కాఉండా చివర్లు చిట్లకుండా సహజమైన కొబ్బరిపాలను అప్లయ్ చేసి వారంలో రెండు సార్లు తల స్నానం చేస్తూ ఉంటే జుట్టు పొడయి పోకుండా ఉంటుంది.
    Soyagam

    జుట్టు కుదుళ్లకు పోషకాలివ్వాలి
    December 31, 2016

    జుట్టు  ఒత్తుగా నిగనిగలాడుతూ పెరగాలనుంటే అవసరమైన పోషకాలు అందించాలి. జుట్టు కుదుళ్ళ రక్తనాళాలు సన్నపడితే జుట్టు రాలిపోతుంది. జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఆక్సిజన్ పోషకాలు రెండూ ఇవ్వాలి. ఇవి…

    VIEW
  • నవ్వు ఎలా నవ్వినా సరే ముందు మనసు కూ ఫీల్ గుడ్ సందేశం వెళుతుందిట. సంతోషాన్నిచ్చే సెరోటోనిన్ అనే హార్మోన్ విడుదల అవుతుంది. నవ్వు వల్ల అదనపు క్యాలరీలన్నీ కరిగిపోతాయి. ఇన్ఫెక్షన్ల తో పోరాడే యాంటీ బాడీస్ పెరుగుతాయి. రోగ నిరోధిక శక్తీ పెరుగుతుంది. అన్నింటికీ మించి నవ్వు చక్కని విలువైన ఆభరణం ఎన్నో లాభాలున్నాయని గ్రహించే నవ్వు యోగా కూడా ప్రారంభించారు. యోగాసనాలతో భాగమై శ్వాస క్రియ నియంత్రణ ని కలగలిపి రోగనిరోధిక వ్యవస్థను మెరుగు పరిచే విధానమే యోగా నవ్వు. దీన్ని ఇంగ్లీష్ లో లాఫ్టర్ థెరపీ అంటారనుకోండి. నవ్వు నవ్వటం ప్రాక్టీస్ చేసి నేర్చుకుంటే అదే. అలవాటవు తుందంటోంది. ఈ థెరపీ థియరీ మనసారా పది నిముషాలు నవ్వితే దాని ప్రభావం శరీరం లోని కండరాలన్నీ రిలాక్స్ అయి మనసులోని ఒత్తిడిలు పోతాయి. అంచేంత ఎలా నవ్వినా నవ్వు నవ్వే ఆ అంవ్వు ఆరోగ్యమే. కలిసి నవ్వుకుంటే మనుషుల మధ్య బంధాలు పెరుగుతాయి/ జీవితం పట్ల దృఢత్వమే మారిపోతుంది. అంచేంత హాయిగా నవ్వుకోండి.
    Chinna Maata

    చిన్నారి పాపల్లె నువ్వు
    December 31, 2016

    నవ్వు ఎలా నవ్వినా సరే ముందు మనసు కూ ఫీల్ గుడ్ సందేశం వెళుతుందిట. సంతోషాన్నిచ్చే సెరోటోనిన్ అనే హార్మోన్ విడుదల అవుతుంది. నవ్వు వల్ల  అదనపు…

    VIEW
  • కూరగాయలను ఉడికించటం వల్ల పోషక విలువలు ప్రభావితం అవుతాయి. కానీ అందరికీ ఇదే విధానం ఆరోగ్యాన్ని యెవ్వడంటారు నిపుణులు. ఉదాహరణకు కప్పు పచ్చి బఠాణీ లో 120 క్యాలరీలు ఉంటే అవి ఉడికిస్తే 230 క్యాలరీలు అవుతాయి. ఈ తేడాలను గుర్తించి వాడమంటున్నారు. పచ్చి కూరల్లో అధిక శాతం నీరుంటుంది. వాటని ఉడికిస్తే నీరు ఆవిరై క్షణాల్లో పోషకాలు విడుదల కావటం మూలంగా క్యాలరీల శాతం పెరుగుతుంది. టమాటో క్యారెట్ దుంపలు ఇవన్నీ ఈ కోవాకే వస్తాయి. క్యారెట్ లో బీటా కెరోటిన్ పచ్చిగా తింటే శరీరంలో విటమిన్ ఎ గా మారుతుంది. దీన్ని ఉడికిస్తే పాలీ ఫెనాల్స్ సి విటమిన్ విచ్చిన్నం అవుతాయి. కనుక కొన్నిసార్లు ఉడికించి కొన్నిసార్లు పచ్చివీ తినాలి. అలాగే బ్రొకోలీ కాలీ ఫ్లవర్ లు మైరోసిసెస్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఉడికిస్తే ఔషధ గుణాలు పోతాయి. అయితే ఇవి ఉడికిస్తే కాన్సర్ ను నిరోధించే ఇండోల్ అనే రసాయన పదార్ధం దొరుకుతుంది. ఇవి కొన్ని సార్లు ఉడికించకుండా సలాడ్స్ లాగా ఉడికించి కూరేలాగా తింటే మంచిది. వండే పద్ధతులు కూడా కూరగాయల్లో పోషకాలు స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తాయి.
    Wahrevaa

    కూరగాయలను ఉడికించటం వల్ల పోషక విలువలు ప్రభావితం
    December 31, 2016

    కూరగాయలను ఉడికించటం వల్ల పోషక విలువలు ప్రభావితం అవుతాయి. కానీ అందరికీ ఇదే విధానం ఆరోగ్యాన్ని యెవ్వడంటారు నిపుణులు. ఉదాహరణకు కప్పు పచ్చి బఠాణీ లో 120…

    VIEW
  • ఆరోగ్యవంతమైన సుదీర్ఘ జీవితం కోసం జాగ్రత్తలు చాలా అవసరం. ప్రతి రోజు ఆరు నుంచి ఎనిమిది గంటలు గాఢంగా నిద్రించేవారికి అనారోగ్యాలు దగ్గరకు రావు. చన్నీటి స్నానాలు కార్డియో వాస్క్యులార్ సామర్ధ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తాయి. హార్ట్ ఎటాక్స్ వచ్చే అవకాశాలు తగ్గిస్తాయి. పెంపుడు జంతువులు రిలాక్సింగ్ గా ఉంచుతాయి. ఈ మధ్య కాలంలో ఒంటరి జీవితం ఎంచుకునే వారి సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. సరైన వ్యాపారం వృత్తి స్నేహితుల సందడి సంగీతం ఇవన్నీ దీర్ఘాయిషు ఇచ్చేవే. అతిగా ఆహారం తినటం నియంత్రించుకుంటే జీవితకాలం పెరిగినట్లే క్యాలరీలు తగ్గటంలో రక్తపోటు నితంత్రణలో ఉంటుంది. ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది పండ్ల కూరలు ఎక్కువగా తింటూ చిరుతిండ్లు మానేయాలి. టీ లో వుండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ మైక్రో న్యూట్రియెంట్లు శరీరాన్ని వ్యాధుల నుంచి పరి రక్షిస్తాయి. ఇందుకు టీ ఎక్కువగా తాగే జపనీయులే ఉదాహరణ హాయిగా నవ్వటం వల్ల యవ్వనం తో సంతోషంగా ఉంటారు. ఇక వ్యాయామం వల్ల లభించే ఉపయోగాల గురించి చెప్పనక్కర్లేదు. ప్రకృతి తో సంబంధం తగినంత వ్యాయామం పరిపూర్ణమైన ఆరోగ్యం ఇస్తాయి.
    Chinna Maata

    దీర్ఘాయుష్మాన్ భవ
    December 31, 2016

    ఆరోగ్యవంతమైన సుదీర్ఘ జీవితం కోసం జాగ్రత్తలు చాలా అవసరం. ప్రతి రోజు ఆరు నుంచి ఎనిమిది గంటలు గాఢంగా నిద్రించేవారికి అనారోగ్యాలు దగ్గరకు రావు. చన్నీటి స్నానాలు…

    VIEW
  • దాదాపు అన్ని రకాల వస్త్ర శ్రేణిలో సిల్క్ కాటన్ మిక్స్ తో సీకో కాటన్స్ కనిపిస్తుంటాయి. గద్వాల్ ,ఉప్పాడ ,చీరాల హాండ్ లూమ్ ,అన్నింటిలోనూ సిల్క్ కలగలిసి చక్కని సీకో చీరలు కనిపిస్తాయి. మెరిసే పల్చని సీకో చీరలపై ఎంబ్రాయిడరీ జరీ వర్క్ లు అలంకరణ కే నిండుతనం ఇస్తాయి. సహజంగా మగ్గాల పై అద్భుతమైన నేత చీరలు నేసే చేనేత దారులు కూడా ఆధునికత కోసం సీకో చీరలకు కొత్త డిజైన్లు తెస్తున్నారు. సంప్రదాయ శ్రేణులైన చీరాల నేత చీరలు అటు నల్గొండ కు చెందిన ప్రముఖ పోచంపల్లి చీరల్లో కూడా సీకో అందాలు ఎప్పటినుంచో మొదలయ్యాయి. ప్యూర్ గద్వాల్ జరీ చీరల్లో ఆధునిక డిజైన్స్ కలిపేసి సీకో గద్వాల్ పట్టు చీరలొచ్చాయి. మంగళగిరి కాటన్స్ లో అయితే సీకో చీరలకు తిరుగేలేదు. జరీ అంచుతో పువ్వుల ప్రింట్లు కలుపుకుని మరీ ఖరీదు కాకుండా పండగ వాతావరణం కల్పించేస్తాయి. ఒక్కసారి ఫర్ చేంజ్ అనుకుంటూ ఈ సీకో సిల్కల వైపు చూడండి.
    Sogasu Chuda Tarama

    సంప్రదాయ సీకో కాటన్స్
    December 31, 2016

    దాదాపు అన్ని రకాల వస్త్ర శ్రేణిలో సిల్క్ కాటన్ మిక్స్ తో సీకో కాటన్స్ కనిపిస్తుంటాయి. గద్వాల్ ,ఉప్పాడ ,చీరాల హాండ్ లూమ్ ,అన్నింటిలోనూ  సిల్క్ కలగలిసి…

    VIEW
  • మొహం కళ్ళు పెదవులు జుట్టు గురించి ఆలోచిస్తాం గానీ సాధారణంగా నిరాదరణకు గురయ్యేది మెడ మెడ పై చర్మం ముఖ్యంగా వెనక వైపు చాలా త్వరగా పిగ్మెంటేషన్ కు గురవుతుంది. డార్క్ లైన్స్ ఇన్ గ్రోన్ హెయిర్ మడతలు ఎక్కువగా పడతాయి. ఇక్కడ చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. కాబట్టి ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. కనీసం రోజుకు రెండు సార్లైనా క్లీన్స్ చేస్తుండాలి. మైల్డ్ స్క్రబ్ తో రుద్దటం వల్ల చర్మం మృదువుగా అవుతుంది. పగటివేళ సన్ స్క్రీన్ రాత్రి వేళ మాయిశ్చరైజర్ క్రీమ్ అప్లయ్ చేయాలి. పైవైపుకు మస్సాజ్ చేయాలి. దీని వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగ్గా అయ్యి లైన్స్ మడతలు తగ్గి పోతాయి. ఆయిల్ మస్సాజ్ చేస్తే వార్ధక్య లక్షణాలు కనపడవు. రెండు టేబుల్ స్పూన్ల సెనగపిండి పసుపు నిమ్మ రసం పాల మీగడ కలిపి మెడకు అప్లయ్ చేసి కడిగేస్తే మృత కణాలు పోతాయి. నలుపు తగ్గిపోతుంది.ఓట్ మీల్ పెరుగు బాదం పొడి టొమాటో రసం కలిపి రాసినా ఫలితం ఉంటుంది.
    Soyagam

    మెడ సౌందర్యం పెంచుకోవచ్చు
    December 31, 2016

    మొహం కళ్ళు పెదవులు జుట్టు గురించి ఆలోచిస్తాం గానీ సాధారణంగా నిరాదరణకు గురయ్యేది మెడ మెడ పై  చర్మం  ముఖ్యంగా వెనక వైపు చాలా త్వరగా పిగ్మెంటేషన్…

    VIEW