• నట్స్ తో యవ్వనం.

    November 17, 2017

    నట్స్ తినడం వాళ్ళ వయస్సు మళ్ళిన వారిలో ఆరోగ్యకరమైన ఏజింగ్ ఉంటుందని పరిశోధనలు చెప్పుతున్నాయి. చక్కని చర్మం, ఫిట్ నెస్, మెరుగైన కంటి చూపు ముఖ్యంగా వృద్దాప్యా…

    VIEW
  • ఇంతలేసి జీతాలా?

    November 17, 2017

    ఎన్ని సవాళ్ళు ముందున్నా, ఏ రంగంలో నైనా పురుషులతో సమానంగా, ఇంకా చెప్పాలంటే ఒక్క  అడుగు ఎక్కువగా పోటీ పడుతున్నారు ఆడవాళ్ళు. ఇవాల్టి కార్పోరేట్ రంగంలో చాలా…

    VIEW
  • మేలు చేసే దొండకాయ.

    November 17, 2017

    దొండకాయ కుడా ఇష్టమేనా అని అడిగితె 50 శాతం మంది పెద్దగా రుచి లేదనే అంటారు. కానీ చాలా సహజంగా ఎదో ఒక కురాలే అని వందే…

    VIEW
  • నిద్ర పోండి.

    November 17, 2017

    బెర్కిలీ లోని కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయ నిపుణులు నిద్ర పైన రెండు దశాబ్దాలుగా అనేక పరిశోధనలు చేసి నిద్ర లేమి, మనకి వచ్చే వ్యాధులకి సంబంధం  వుందని చెప్పుతున్నారు….

    VIEW
  • ఎదో ఒక్కటి వాడొద్దు.

    November 17, 2017

    చిన్ని చిన్ని అనారోగ్యాలకు ఏవో తెలిసిన టాబ్లెట్లు వదేస్తువుంటారు. అది ప్రమాదమని తెలిసినా తాత్కాలిక ఉపసమనం కోసం అబ్యంతరాలు పట్టించు కోరు. తిన్న ఆహారం జీర్ణంకాకపొతే, అల్సర్…

    VIEW
  • దీర్ఘకాలపు జీవితం.

    November 17, 2017

    నడక వేగం పెంచే కొద్దీ ఆయుషు పెరుగుతుంది అంటున్నారు పరిశోధకులు యునివర్సిటీ ఆఫ్ పిట్స్ బర్గ్ పరిశోధకులు ఒక అద్యాయినం లో 37 వేల మందిలో సంవత్సరాలు…

    VIEW
  • ఇవి నొప్పి నివారణ మందులు.

    November 16, 2017

    కొన్ని రకాల ఆహార పదార్ధాలు పెయిన్ కిల్లర్స్ అని చెప్పుతారు వైద్యులు. మందుల వాడకం తో పాటు ఆహారంలో వీటిని చేర్చుకుంటే శరీరంలో ఏర్పడిన నొప్పికి త్వరగా…

    VIEW
  • ఇలా నిలువా ఉంటాయి.

    November 16, 2017

    ఇంట్లో మిక్సర్ లు, గ్రయిండర్స్ ఇంకా ఎన్నో వంటింటికి ఉపయోగ పడే ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువులు అనేకం వున్నాయి కనుక వంట తేలిగ్గా అయిపోటే కొన్ని పదార్ధాలు ముందే…

    VIEW
  • రోజంతా ఉత్సాహంగా.

    November 16, 2017

    రోజంతా తరగని శక్తి తో ఎనర్జిటిక్ గా ఉండాలంటే త్వరగా అరిగిపోయే కార్బోహైడ్రేట్స్ స్దానంలో నెమ్మదిగా అరిగే కార్బోహైడ్రేట్స్ తీసుకోవాలి. బ్రౌన్ రైస్, పూర్తిస్ధాయి ధన్యాలు, కంద,…

    VIEW
  • కెరీర్ పాడు చేస్తారని భయం.

    November 15, 2017

    అణచివేతలు, లైంగిక వేధింపులు, ఎద్దురైన సినీతారలు వాటిని బయట పెట్టలేకపోతారంటుంది హంస నందిని. వీటి పై ఎలా స్పందించాలి. ఎలా ముందుకెళ్ళాలో తెలియక మౌనంగా ఉండిపోతుంటారు. నేను…

    VIEW