ఎండల్లో తాటి ముంజలు వస్తాయి, మండే ఎండకు ఇవి దాహ శాంతిని ఇస్తాయి. ఈ ముంజల్లో పోషక విలువలు చాలా ఎక్కువ, 100 గ్రాముల ముంజల్లో 43 కెలరీల శక్తి ఉంటుంది. ఏ,బీ,సీ విటమిన్లు ఉంటాయి. పొటాషీయం చాలా ఎక్కువ, ఇంకా ఐరన్ , జింక్ ఫాస్పరస్ , కాల్షీయం వంటి ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఇవి తింటే డీ హైడ్రేషన్ రాదు, ఎలాంటి అనారోగ్యాలు రావు. పెద్దలు,పిల్లలు అందరు తినోచ్చు.

Leave a comment