ఇవీ పనీయాలే.

తేనె, నిమ్మరసం లాగే శరీరంలో వ్యర్దాలు పోగొట్టే అనేక పానీయాలు వున్నాయి. కాలుష్యం తో శరీరంలో వ్యర్ధాలు పేరుకుని అవే బరువు పెంచేందుకు కారణం అవ్వుతున్నాయి. కొన్ని రకాల పానీయాలతో వ్యర్ధాలు పోతాయి. పచ్చి అవిసె గింజల పొడిని, గోరువెచ్చని నీళ్ళలో ఓ చెంచా కలిపి తాగితే మంచి ఫలితం కనిపిస్తంది. ఓ అల్లం ముక్క, యాపిల్ ముక్కలు, వేసి వుంచి ఆ నీటిని దాహం వేసినప్పుడల్లా తాగచ్చు. ఒక క్యారెట్ , ఓ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె కలిపి గ్రయిండ్ చేసి గ్లాస్ నీళ్ళలో కలిపి ఆ నీటిని తాగితే కుడా ఇదే ఫలితం వుంటుంది. మంచినీళ్ళ సీసాలు, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్, దాల్చిన చెక్క పొడి, తేనె కలిపి వేసి ఆ నీళ్ళను తాగితే మంచిది.