బియ్యం గంజిలో పోషకాలు 

అన్నం వార్చిన గంజి తాగితే ఇన్ స్టెంట్ ఎనర్జీ వస్తుందని చెబుతున్నారు ఎక్సపర్ట్స్.ఎలక్ట్రిక్ కుక్కర్ లో కాకుండా నీళ్లు ఎక్కువ పోసి బియ్యం ఉడికిస్తూ ఉంటే వచ్చిన గంజిలో బి-విటమిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగు పరచి,మలబద్దకాన్ని  వదిలిస్తుంది.పిల్లల్లో వాంతులు, విరోచనాలతో బాధపడుతూ ఉంటే గంజిని మించిన దివ్యౌషధం లేదు పూర్తిగా పాలిష్ చేయకుండా ఉండే బియ్యాన్ని వండి వార్చిన గంజి లో ఉప్పు వేసి తాగితే ఆరోగ్యం మీ సొంతం అంటున్నారు ఎక్స్పర్ట్స్.