Categories
జీవ క్రియలను మెరుగుపరుచుకోవటంలో ఓట్ మీల్ కీలకమైన చిటే ఉంటుంది. ఉదయాన్నే ఒక గిన్నెడు ఓట్ మిల్ ఒక ఆరోగ్యపూరితమైన ఆప్షన్. ఓట్ మీల్ మెటబాలిక్ రేటు పెంచుతుంది.ఇందులో పీచు శాతం ఎక్కువే. జీర్ణశక్తి కి ఎంతో ఉపకరిస్తుంది.ప్రోటీన్స్ ఎక్కువ ఉండి కండరాలు,ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి.క్యాలరీలు,కోవ్వు చాలా తక్కువే.వీటిలో ఉండే బి,బి5,బి6,ఇ విటమిన్లు ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షిస్తాయి.ఓట్ మీల్ లో ఖనిజాలు కూడా సమృద్దిగా దొరుకుతాయి.
