మధుమేహం ఉన్నప్పటికీ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండే పండ్లు తినొచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు.నారింజ, బత్తాయి, పండ్లు ఈ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ 40 నుంచి 43 మధ్యనే ఉంటుంది. అలాగే చెర్రీ పండ్లు కూడా వీటిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పొటాషియం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రణలో ఉంచుతాయి.స్ట్రాబెర్రీ, బ్లూబెర్రీ,యాపిల్ కూడా మంచివే.రోజు ఆపిల్ తినడం వల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకత తగ్గుతుంది.
ఇవి తినొచ్చు మంచిదే
Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.
Latest Posts
Copyright © 2025 | All Rights Reserved.