Categories
వ్యాయామం చేసే సమయంలో మోట్స్-సి అనే హార్మోన్ విడుదలవుతుంది. ఈ హార్మోన్ జన్యు సమాచారం శరీరంలో లోని ఇతర జన్యువుల కంటే భిన్నంగా ఉందనీ వయసు రీత్యా పనితీరు తగ్గిన మైటోకాండ్రియా కణాలు పనితీరు ఇది మెరుగుపరుస్తుందనీ తాజాగా గుర్తించారు. వ్యాయామం చేసే వాళ్ళు వృద్యాప్యం లోను ఫిట్ గా ఉండటానికి కారణం ఈ హార్మోన్ విడుదల కావడమే నని భావిస్తున్నారు. వ్యాయామాన్ని ప్రతిరోజు, జీవన విధానంలో ముఖ్యమైనదిగా భావించమని ఎక్సపర్ట్స్ సలహా ఇస్తున్నారు.
