రోజు తినండి చాలా మంచివి

రేగు పండ్లు విరివిగా వచ్చే కాలం ఇది ఆకుపచ్చ,లేత ఎరుపు,ముదురు ఎరుపు రంగులో కనిపించే ఈ పండ్లు పోషకాలకు పుట్టిల్లు వంటివి. ఎన్నో రకాల పండల్లో లగే వీటిలో కూడా పిండి పదార్థాలు చాలా ఎక్కువ.పండిన పండ్లలో చక్కెర శాతం కూడా ఎక్కువే.రేగు పళ్లలో సి- విటమిన్,పీచు, క్వెర్స్టెయిన్ కాటెచిన్స్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ చాలా ఎక్కువ.అజారై మలబద్ధకం వంటి సమస్యలకు ఇవి ఔషధం వంటివి. ఈ సీజన్ లో వచ్చే పండ్లు రోజు తినాలి.