మేలు చేసే అశ్వగంధ

వేల సంవత్సరాల నుంచి అశ్వగంధ ఆయుర్వేదం లో వాడుతున్నారు ఇది స్త్రీలలో బరువు తగ్గించేందుకు అదుపుచేసేందుకు తోడ్పడుతుందని దీన్ని వాడటం వల్ల శారీరకంగా మానసికంగా కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చని ఆధునిక నిపుణులు చెబుతున్నారు. హార్మోన్ల అసమతుల్యం తో తలెత్తే మధుమేహ సమస్య అశ్వగంధ అదుపుచేస్తుంది. మెనోపాజ్ సమయంలో తలెత్తే అనేక సమస్యలకు ఇది చక్కని ఔషధం నిద్రలేమిని కీళ్లనొప్పులు తగ్గించే లక్షణం దీనికి ఉంది. దీన్ని సప్లిమెంట్లు రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు.