Categories
మఖానా ఫాక్స్ నట్స్ లోటస్ సీడ్స్ వంటి విత్తనాలతో పాప కార్న్ తయారు చేసుకుని స్నాక్ గా తింటే శరీరానికి అంతులేని పోషకాలు అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. క్యాలరీలు కొవ్వు సోడియం తక్కువ. పొటాషియం, మెగ్నీషియం ఎక్కువ చక్కెర అసలే తక్కువ.యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఎక్కువ కనుక ఈ స్నాక్ ప్రతిరోజు తినమంటున్నారు. పిల్లల లంచ్ బాక్స్ లో గుప్పెడు గింజలు ఉంచిన మంచిదే.
