ఆరోగ్యాన్నిచ్చే కివి

రోజు ఒక కివి పండు తింటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు.70 గ్రాముల కివి పండులో 42 క్యాలరీలు 2.07 గ్రాముల ఫైబర్ 2.07 మి గ్రా సోడియం 64 మి గ్రా సి విటమిన్ తో పాటు ప్రోటీన్ కె విటమిన్ కాపర్ ఉంటాయి.కంటికి మేలు చేస్తాయి.బిపి నియంత్రించగలదు.అలాగే డయాబెటిక్ ఉన్న వారికి మంచి ఛాయస్ కూడా.