Categories
మంచి ఫలితం ఇచ్చే వ్యాయామాల్లో స్ట్రెచింగ్ ఒకటి ఇది పురాతన యోగ కండరాలు సౌకర్యవంతంగా బలంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి అంటుంది దీపిక పదుకొనే. వయసు పెరిగే కొద్దీ కండరాల్లో పటుత్వం తగ్గుతోంది. సహజం అది. వీటికి అవసరమైన రక్త సరఫరా సరిగ్గా జరగదు. ఇలా జరక్కుండా స్ట్రెచింగ్ కాపాడుతుంది. నిపుణులైన శిక్షకుల పర్యవేక్షణలో ఈ స్ట్రెచింగ్ చేస్తే రక్తపోటు రాదు. గుండెకు కూడా భారం తగ్గుతుంది అంటుంది దీపిక.
