ఏరో బిక్స్ తో నవ యవ్వనం.

యవ్వనంలో ఫిట్ నెస్ తో ఉండాలని ఎన్నెన్నో సౌందర్య సాధనాలు, చికిత్సలు తీసుకొంటారు. కానీ వీటన్నిటికంటే ఇంటెన్సిటీ తో కొనసాగించే ఏరో బిక్ వ్యాయామ ఫలితాలు మరింత ప్రభావంతంగా ఉంటాయంటున్నారు అమెరికా శాస్త్రవేత్తలు. రిథమిక్ గా సాగే ఈ వ్యాయామం కండరాలు సాగి పోకుండా, కణాల పని తీరుపై అనుకూల పలితాలు చూపెడతాయని శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు. మజిల్ స్ట్రెంత్ కోసం చేసే వ్యాయామాలు కేవలం 15 నిమిషాల పాటు చేసిన స్పా చికిత్స కంటే శక్తి వంతంగా పని చేస్తాయంటున్నారు. అ రకపు వ్యయాయంలో అయినా క్యాలరీలు కరిగించ్తంలో సమర్థవంతంగా పని చేస్తాయని సాధారణంగా 30 నుంచి 60 నిమిషాలలో ముగించే ఈ ఏరోబిక్ వ్యయాయం శరీరాన్ని ఫ్లెక్సిబుల్ గా ఉంచటంతో పాటు సౌందర్యాన్ని పెంచేదిగా, వృద్ధాప్య లక్షణాలను దూరం చేసేదిగా ఉంటుందని రిపోర్ట్.