ఆనందాలు అందుకోండి

ఆందోళన నుంచి స్వంతన పొందేందుకు చిన్న చిన్న ఆనందాలు ఆస్వాదించండి అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. ఉదయాన్నే కప్పు కాఫీతో ఇంద్రియాలను మేల్కొల్పే  అనుభవాన్ని పొందవచ్చు. గోరువెచ్చని నీళ్లతో ఒక అరగంట పాటు స్నానం చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగై చర్మం కాంతివంతంగా తయారవుతుంది. అలాగే బయట గార్డెన్ లో చెప్పులు లేకుండా నడవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. పూల చెట్ల మధ్యలో పచ్చిక లో నడవటం శరీరానికి కొత్త హుషారును ఇస్తుంది.