సైక్లింగ్ తో హెల్త్

ఫిట్ నెస్ కు దగ్గర దారి సైక్లింగ్ అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. బరువును తగ్గించి రిఫ్రెష్ ఒత్తిడి ఆందోళనలను దగ్గరకు రానివ్వదు అని చెబుతున్నారు అయితే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి స్టాటిక్ సైకిల్ అంటే జిమ్ ల్లో ఉండే కదలని సైకిల్ తొక్కాలి మధుమేహం ఉంటే సైకిల్ తొక్కాలి అనుకుంటే ఎక్కువ నీళ్లు తాగాలి. సైక్లింగ్ వల్ల కాళ్ళ పిక్కలు తొడలు పిరుదులు చక్కటి ఆకృతి సంతరించుకుంటాయి. చలికాలంలో పట్టుకు పోయే కండరాల కీళ్లు కదలవ్వాలంటే సైక్లింగ్ చేయాలి.