ఎంతో బలం

నట్స్ ని ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోమంటున్నారు అధ్యయనకారులు. నట్స్ తీసుకుంటే గుండె జబ్బులు టైప్-టు మధుమేహం వంటివి దూరం చేస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. రోజు గుప్పెడు నట్స్ తీసుకుంటే మహిళలలో రొమ్ము క్యాన్సర్ ముప్పు తగ్గుతుందని తాజాగా ప్రచురితమైన ఓ అధ్యయనం చెబుతోంది. అంతేకాదు మరణించే ముప్పులను మూడోవంతు తగ్గిస్తాయని కూడా అధ్యయనకారులు చెబుతున్నారు. బాదం, పిస్తా, జీడిపప్పు, వాల్ నట్స్, వేరుశెనగ అన్నింటికీ ఇది వర్తిస్తుంది నట్స్ లో ప్రొటీన్స్ అసంతృప్త ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అధిక మోతాదులో ఉన్నాయి.