ఎంతో శక్తిమంతం

థయామిన్ రైబో ఫ్లోవిన్ పుష్కలంగా ఉండే పనస విత్తనాల్లో మానసిక వత్తిడిని తగ్గించే శక్తి ఉంది. అంటారు ఎక్సపర్ట్స్. ప్రోటీన్లు మైక్రో నూట్రిన్లు అధికంగా ఉండే వీటిని తీసుకొంటే కొన్ని రకాల చర్మ వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి. జాక్ ఫ్రూట్ సీడ్స్ గుండెకు మంచివి. ఈ విధానాల్లో ఎ-విటమిన్ ఉండటం వల్ల కంటికి చాలా మంచిది . ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి .కనుక కండరాలు ఆరోగ్యకరంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆల్మండ్ తో సమానమైన వనే అంటారు డాక్టర్స్.