Categories
సీజనల్ ఫ్రూట్స్ జామ పండు కు మించిన గొప్పది ఇంకేది లేదు.ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి వల్ల దగ్గు జలుబు వంటివి రావు. శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. డయాబెటిస్ తో బాధపడేవారు సందేహం లేకుండా తినొచ్చు. ఈ పండు తినడం వల్ల సోడియం పొటాషియం సమతులంగా ఉంటాయి. జామ ఆకులు నమిలితే నోటిలో దుర్వాసన పోతుంది. జామలో పీచు ఎక్కువ బరువు తక్కువ తగ్గాలనుకుంటే డైట్ లో జామపండు చేర్చుకోవాలి.
