Categories
పొద్దుతిరుగుడు గింజల తో ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయి.శరీరం లోని ఇన్ఫెక్షన్ లతో పోరాడగలిగే విటమిన్-36, మ్యాంగనీస్,ఫాస్పరస్, జింక్, సెలీనియం మొదలైనవి పుష్కలంగా ఉన్నాయి.వీటిలో ఉండే సోడియం,మెగ్నీషియం,పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచుతాయి. శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఈ గింజల్లో ఉన్నాయి. రోజు కొన్ని తింటే శరీరం డిటాక్స్ అవుతుంది.
