Categories
పురుషులతో పోల్చితే మహిళలకు ప్రత్యేకమైన ఆహారం తినవలసిన అవసరం చాలా ఉంటుంది. మహిళల శారీరక పనితీరు సక్రమంగా సాగాలంటే కచ్చితంగా తినవలసిన పదార్ధాలు కొన్ని ఉన్నాయి.వాటిలో పాలకూర ఒకటే వీటిలో ఉండే మెగ్నీషియం ప్రీ మెన్ స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ లక్షణాలు అడ్డుకుంటుంది.టమోటో అత్యంత శక్తివంతమైనది. క్రాస్ బెర్రీలు మహిళల్లో వచ్చే యూరినరీ ట్రాక్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షిస్తాయి ప్రీ మెన్స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ వల్ల కలిగే భావోద్వేగాలు నియంత్రిస్తాయి. జీర్ణక్రియను మెరుగు పరుస్తాయి బరువును అదుపులో ఉంచగలిగిన ఆహారం.
