వర్షాకాలంలో ఆహారం

వర్షంల్లో జలుబు,దగ్గు,గొంతు పొడిబారిపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. వాతావరణంలోని మార్పుల వల్లనే ఇలా జరుగుతుంది. వీటికి దూరంగా ఉండాలంటే తగిన పోషకాహారం తీసుకోవాలి వెరైటీ టి తాగాలి. వీటిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ శరీరంలోని హానికర బాక్టీరియాను తొలగిస్తాయి. డ్రై ఫుట్స్ శరీరానికి శక్తిని ఇచ్చి. వ్యాధులకు కారణం అయ్యే వైరస్ లను నియంత్రిస్తాయి జీడిపప్పు, ఖర్జురం, బాదం,వాల్ నట్స్ మొదలైనవి ఎంతో ప్రయోజనకరం. పసుపు,మిరియాలు,దాల్చిన చెక్క వంటివి ఆహారంలో భాగంగా ప్రతి రోజు తీసుకొంటే మంచిది.