![వంద కేజీల బరువు మోస్తూ హీరోయిన్ సమంత చేస్తున్న వర్కవుట్ వీడియోలు సోషల్ మీడియాలో సంచలనం. హీరోయిన్స్ అత్యంత ఫిట్ స్టార్ సమంత అంటున్నారు. ఆమె ఫేవరేట్ ఫిట్ నెస్ ట్రైనర్ రాజేష్ రామ స్వామి. ఏళ్ల తరబడి ఒకే రకమైన ఫీజిక్ మెయిన్ టైన్ చేయడంలో సమంత చాలా ఖచ్చితంగా వుంటుందీ అంటున్నాడీయన. వర్కవుట్ టైం కు రావటం జాగింగ్ ,స్ట్రెచింగ్ ఫ్యాట్ కంట్రోల్ కి సంబంధించిన వ్యాయామాలు చేయటం ఉపవాసాలు చేయకుండా లైట్ గా తినటం సమంత ఆరోగ్య రహస్యం. సమంత వర్కవుట్ వీడియోలు చుస్తే ఉదయన్న్నే లేవటం బద్ధకం బాబు అని మంచం దిగకుండా పెరిగిపోతున్న బరువు గురించి వస్తే గా నిట్టురుపులు విడిచి కాస్త శరీరం పట్ల శ్రద్ధ చూపిస్తారేమోనని ఈ న్యూస్. సమంత శుభ్రంగా భోంచేస్తుందట. అలాగే షూటింగ్ లు ఉంటే తెల్లారేలోపే తన వ్యాయమ శిక్షణ పూర్తి చేస్తుందట.](https://vanithavani.com/wp-content/uploads/2016/11/Samantha-gym-work-outs.jpg)
సమంత ఒక వీడియోలో దాదాపు 102.25 కిలోల బరువు ఈజీగా ఎత్తటం కనిపిస్తుంది. ఇది ఆమె శరీరబరువు కు రెట్టింపు.ఇప్పటి యువత వెండి తెర వేల్పులే రోల్ మోడల్స్ ఇంత బరువు ఎత్తేందుకు ఆమె మానసికంగా శరీరకంగా తయారైంది అన్నాడు ఆమె శిక్షకుడు. ఎవరైన ఇలా సాధించగలరు నాజుగ్గా మారాలని కాకపోయినా శరీరం ధృఢంగా ఉంచుకోనేందుకు వ్యాయామంపై దృష్టిపెట్టింది అంటారు నిపుణులు. రోజుకోగంట అదినడక, యోగానా ,సైకిల్ తో శరీరానికి కఠిన శిక్షణ ఇవ్వాలి. తేలికపాటి వ్యాయామం మొదలు పెట్టి శరీరాన్ని ఫిట్ గా ఉంచుకోవాలని అనుకొంటే మంచి పోషకాహారం తీసుకోని ప్రత్యేకంగా శిక్షణ తీసుకోవాలి.