• అద్దం ముందు కూర్చొండి

    March 21, 2018

    ఇంట్లో అందరూ ఎవారిదారిన వాళ్ళు బిజీగా ఎవరి పనులకు వాళ్లు వెళ్లిపోతే, అందరికీ అన్ని అమర్చి పెట్టే అమ్మ ఇంట్లో ఒక్కతే అయిపోయి భోజనం కూడా ఏం…

    VIEW
  • ప్రోటీన్లు పుష్కలం

    March 12, 2018

    మాంసాహారం లోనే ఎక్కువ ప్రోటీన్లు ఉంటాయనుకొంటారు. కానీ శాఖహారంలోనూ ,మాంసంతో సమానంగా ప్రోటీన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఏ శాఖహారంలో ఏ ఏ ప్రోటీన్లు ఎంత నిష్పత్తిలో ఉంటాయో…

    VIEW
  • ఫోక్ ఫిట్ నెస్

    March 9, 2018

    ఫిట్ నెస్ గురూలు ఎప్పటికప్పుడు కొత్తకొత్త ట్రెండ్స్ సృష్టించి జోష్ అందిస్తుంటారు. ఫోక్ ఫిట్ నెస్ అంటే భారతీయ జానపదాల నుంచి పుట్టినవే. శ్రీరంలోని అన్ని భాగలు…

    VIEW
  • ఏదైనా మితంగా

    March 2, 2018

    పంచాదార ,తీపి పదార్థాలు తినడం మానేస్తే డయాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది అనుకొంటారు కానీ అదోక్కటే సరికాదు కేవలం చక్కెర మాత్రమే కారణం కానేకాదు. బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిల్ని…

    VIEW
  • మరక మాయం

    February 27, 2018

    ఎంతో జాగ్రత్తగా ఉన్నా ఏవో మరకలు బట్టలపైన పడుతూనే ఉంటాయి. ఒక్కసారి అవి బట్టలపై ఆరిపోయాక డ్రై వాష్ కు వేసిన పోనంత మొండి మరకలవుతాయి. వాటిని…

    VIEW
  • ఈ నగలు బావుంటాయి

    February 26, 2018

    జీవితమే గొప్ప సెలబ్రేషన్ . ఇందులో ప్రతి నిమిషాన్ని పండుగా చేసుకోవచ్చు . మనం ఆనందించే ప్రతి దాన్ని ఇతరులతో కలిసి సెలబ్రెట్ చెసుకుంటాం.  అలాగే ఇప్పుడు…

    VIEW
  • ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారం తినాలి

    February 20, 2018

    ఒంటరిగా వుంటే గ్రెల్లిన్ అనే హార్మోన్ ఎక్కువగా విడుదల అవుతుందట. అందువల్లే ఏదో ఒకటి తినాలనే కోరిక కలుగుతోంది అంటున్నారు ఎక్స్ ఫర్ట్స్. అలాగే ఒత్తిడిగా ఉన్న…

    VIEW
  • అబ్బే! ఏం మనిషి ?

    February 12, 2018

    ఈ సినిమాకు పనిచేసినందుకు సిగ్గుపడుతున్నా. ఈ సినిమాకు నాకొచ్చిన రెమ్యూనరేషన్ లో ఒక్క డాలర్‌ కూడా నేను ఉంచుకోనని , ఆ డబ్బును కాస్తా” టైమ్‌ ఈజ్‌…

    VIEW
  • టేస్టీ పెరుగులు

    February 12, 2018

    పెరుగు లేకపోతే భోజనం చేసినట్లే ఉండదు. ఎన్నో రుచి గల పదర్థాలకు పెరుగే ప్రధానం కూడా . పెరుగు ఆరోగ్యమె కాని అందులో లాక్టోజ్ ను కరిగించుకోలేరు…

    VIEW
  • కాల్షియమ్ సూపిమెంట్స్ వద్దు.

    February 5, 2018

    ఎముకల పటుత్వానికి కాల్షియమ్ వడమంటారు కానీ దీని వల్ల ఎముకల పటుత్వం పెరిగినా దీర్ఘకాలం లో గుండె జబ్బులకు దారి తీసే ప్రమాదం ఉందని పరిశోధకులు చెప్పుతున్నారు….

    VIEW